러닝 중 종아리 통증, 원인과 해결 방법 러닝을 즐기는 사람들에게 종아리 통증은 흔한 문제 중 하나입니다. 가벼운 통증이라면 단순한 피로일 수도 있지만, 지속적이거나 갑작스럽게 심해진다면 부상의 신호일 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 러닝 중 종아리 통증의 원인과 해결 방법을 소개해 드릴게요. 1. 러닝 중 종아리 통증의 원인 종아리 통증은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 🔹 근육 피로 러닝 후 종아리 근육이 뻐근한 느낌이 든다면 단순한 근육 피로일 가능성이 높습니다. 특히 장거리 러닝이나 강도 높은 운동을 한 후라면 근육이 긴장하면서 통증이 생길 수 있습니다. 🔹 과사용 증후군 (Overuse Injury) 짧은 기간 동안 러닝 강도를 급격히 높이면,..
